Unsere Kurse


Bekanntmachung neuer Kurse jetzt auch auf unserer facebook-Seite: MTSV Selsingen e. V.

Die folgenden Angebote finden in Kursform statt. Wir bitten daher um Anmeldung  in der Geschäftsstelle. Dort gibt es auch weitere Infos und Auskünfte zu den Kursgebühren.

  

Yoga mit Andrea Junge, Hatha-Yoga-Lehrerin SKA

Gymnastikraum Im Sick

donnerstags, 18.30 und 20.00 Uhr, seit 19.10.2017 (9 x)

Einzugsermächtigung (PDF) zum Ausdrucken: siehe unten

 

Wirbelsäulengymnastik mit Rebecca Schult, Bewegungstherapeutin

HALLE Rosenstraße

dienstags, 19.30 Uhr, seit 10.10.2017 (8x)

 

Qigong mit Tai Chi Elementen mit Sabine Bruns

www.with-chi.fehrenbruch.de

Halle Rosenstraße

mittwochs, 10.00 Uhr, seit 06.09.2017 (8x)

  

Aqua-Fitness mit Susanne Frotscher-Rexin, Sportlehrerin

Schwimmbad Kriete, Seedorf

dienstags, 8.30 Uhr und 9.30 Uhr, seit  17.10.2107 (8x)

Es gibt noch Restplätze für dienstags, 10.30 Uhr

Einzugsermächtigung (PDF) zum Ausdrucken: siehe unten

 

TôsôX (wie Tae Bo) mit Jenny Holsten

Gymnastikraum Im Sick

dienstags, 19.30 Uhr, seit 08.08.2017 (18x) / (10x) pro Halbjahr

Dieser Kurs wird als Halbjahreskurs angeboten, alternativ Zehnerkarte

Einzugsermächtigungen (PDF) zum Ausdrucken: siehe unten

Einzugsermächtigungen (PDF) für diverse Kurse:

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TôsôX Halbjahresbeitrag (2. Halbjahr 2017)
Einzugsermächtigung TôsôX 2. Halbj.pdf
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TôsôX Zehnerkarte (Gültigkeit für 2. Halbjahr)
Einzugsermächtigung TôsôX Zehner 2.HJ.pd
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Yoga Vierteljahresbeitrag (4. Viertel 2017)
Einzugsermächtigung Yoga Vierteljahr.pdf
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Aqua-Fitness Kurs Oktober 2017
Einzugsermächtigung Aqua-Fitness.pdf
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Weitere Angebote ohne Kursform und ohne Gebühren:

 

Crossfit Training mit Susanne Frotscher-Rexin

Gymnastikraum Im Sick

montags 18.15 Uhr

Auch für Nichtmitglieder! Mit Anmeldung in der Geschäftsstelle

 

Crossfit für Einsteiger mit Susanne Frotscher-Rexin

Gymnastikraum Im Sick in Selsingen

montags 19.30 - 20.30 Uhr

Auch für Nichtmitglieder! Mit Anmeldung in der Geschäftsstelle

 

Pilates mit Susanne Frotscher-Rexin

Aula der Grundschule (bis Herbst in der Sporthalle im Sick)

dienstags, 19.45 Uhr, nach den Sommerferien fortlaufend

 

Frauengymnastik 50 + mit Ingrid Bösch

Gymnastikraum Im Sick

mittwochs, 19.15 Uhr, fortlaufend

 

Powerman (Männergruppe) mit Susanne Frotscher-Rexin

Halle Rosenstraße

freitags, 19.00 Uhr, fortlaufend 

Übungsangebote zur Unterstützung bei der Gewichtsreduzierung

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Übungsangebote MSTV
Stand: 2017
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Sportabzeichen

Abnahme jeden Donnerstag in den Sommermonaten. Das Team des MTSV Selsingen mit Gerald Budde und Thomas Bark ist im kommenden Jahr wieder für euch da. Dann werden ab 18 Uhr auf dem Sportgelände Im Sick die Zeiten, Weiten usw. abgenommen.

Der neue Start wird rechtzeitig bekanntgegeben und das Team freut sich, dann viele neue Gesichter begrüßen zu dürfen.


Zumba

Montags von 18.30 bis 19.30 Uhr bietet der MTSV Selsingen "Zumba" an.

Wer Spaß an Musik und Lateinamerikanischem Beat hat, ist herzlich eingeladen.

Zumba-Übungen beinhalten Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Mitgliedschaft im MTSV wird vorausgesetzt!

ÜL : Priscilla Oetjen - groove to the music!

Ort: Pausenhalle Grundschule Im Sick, Selsingen

Zusätzlicher Termin mittwochs in der Halle Rosenstraße 18.30 - 19.30 Uhr


Fitness am Morgen für Frauen

Der Kurs "Früh fit" für Frauen findet jeden Mittwoch von 8.45 bis 9.45 Uhr in der Halle Rosenstraße statt. Die Sportleherin Susanne Frotscher-Rexin gibt als Kursinhalte allgemeine Fitnesskräftigung und Ausdauertraining mit Step-Aerobic an.


Lauftreff

Lauftreff mit Thomas Bark (rechts) - auch für Anfänger!

Er ist selbst langjähriger Läufer und zeigt, wie man am besten Kondition aufbaut.

Treffpunkt: jeden Mittwoch um 18.30 Uhr beim Vereinsheim im Sick.

Sportler, die Spaß am Laufen haben sind herzlich willkommen.

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Laufstreckenbeschreibungen
Präsentation10.pdf
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