Hatha Yoga

Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Im Rahmen des Kurses erfolgt eine gründliche Einführung ins Hatha-Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen), harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung sind ebenfalls Bestandteil.

Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem und spricht sowohl den Körper, als auch den Geist und die Seele an. Durch das Üben der Asanas in Verbindung mit der Atmung wird der Körper gedehnt und gekräftigt. Die Gedanken können zur Ruhe kommen. Yoga bietet eine Möglichkeit, sich selbst, den anderen Menschen und dem Alltag gelassener zu begegnen.