Frauengymnastik "von Kopf bis Fuß"

In dieser Gruppe treffen sich Frauen allen Alters. Es werden Gymnastikübungen von Kopf bis Fuß zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation gemacht.

Teilweise mit Geräten wie Pezziball, Stäben oder Theraband, aber manchmal auch ganz ohne Geräte auf und neben der Matte.

Zum Einstieg bewegen wir uns in der Halle oder machen kurze Aufwärmspiele. 

An oberster Stelle steht bei uns der Spaß und dass jede in ihrem Tempo und in ihrem Wohlfühlbereich mitmachen kann.