Zumba®

Wer Spaß an Musik und Lateinamerikanischem Beat hat, ist herzlich eingeladen. Zumba®-Übungen beinhalten Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Mitgliedschaft im MTSV wird vorausgesetzt!

Kursinformationen

Kursleitung:	Priscilla Oetjen
Wann:	Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
Wo:	Turnhalle Rosenstraße
	Info: Fortlaufender Kurs, zum Schnuppern einfach vorbeikommen Vereinsmitgliedschaft wird langfristig vorausgesetzt.
Kontakt:	04284-928693

Zumba® Gold

Wer ganz viel Freude am Tanzen hat und schon immer mal Zumba® ausprobieren wollte, sich aber nicht so recht getraut hat, dem Zumba® Fitness zu schwierig oder intensiv erscheint, für den ist Zumba® Gold genau das Richtige!

Zumba® Gold ist ein super Dance-Workout speziell für Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Alters, für "zwei linke Füße" und für "Sportmuffel", die ganz nebenbei mit viel Spaß fit werden wollen. Zu latein-amerikanischer Musik und bekannten, motivierenden Hits lernst du schnell einzigartige Bewegungen (Salsa, Merengue, Cumbia u.a.).

Zumba® Gold ermöglicht es den Teilnehmerinnen und Teilnehmern in ihrem eigenen Tempo zu tanzen und dabei einfach Spaß zu haben. Zumba® Gold ist keinesfalls langweilig oder langsam, verzichtet jedoch auf Sprünge, Drehungen und komplizierte Choreographien und ist deshalb auch ideal für Teilnehmerinnen und Teilnehmer in besonderen Lebenslagen.

Kursinformationen

Kursleitung:	Sylvia Kirn (Zumba® Gold Trainerin)
Wann:	Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
Wo:	Pausenhalle der Grundschule Selsingen, roter Platz
	Sportbekleidung sowie Turnschuhe mit heller Sohle sind mitzubringen.
Anmeldung/Info:	Fortlaufender Kurs, zum Schnuppern einfach vorbeikommen Vereinsmitgliedschaft wird langfristig vorausgesetzt.
Kontakt:	0151 / 41848718

Zumba® Gold im Sitzen

Wer Freude an der Bewegung nach flotter Musik hat und wer sich bei 60 Minuten Zumba®️Gold im Stehen überfordert fühlt, für die ist Zumba®️Gold im Sitzen genau das Richtige!

Diese Variante von Zumba®️Gold findet sitzend auf dem Stuhl statt.
Die Choreos sind gleich wie bei Zumba®️Gold, jedoch werden sie auf die sitzende Position angepasst. Durch Anzeigen und verbale Anweisungen können alle gut folgen!
Es gibt kein Richtig und kein Falsch!
Der Spaß steht an erster Stelle!
Die Teilnehmenden trainieren ihre Beweglichkeit, Körperhaltung, Koordination, Muskulatur und ihr Gedächtnis!
Zumba®️Gold im Sitzen ist für jedes Alter und für alle geeignet, die Fuß-, Knie- und Hüftproblemen haben, nach Operationen und Schwangerschaft sowie für Teilnehmende, die auf den Rollstuhl angewiesen sind!